สลัดเป็นอาหารที่โดยทั่วไปประกอบด้วยผัก ผลไม้ดิบหรือปรุงสุก และบางครั้งก็เป็นโปรตีนหรือธัญพืช. สลัดเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มสารอาหารและเส้นใยที่จําเป็น และสามารถทําได้หลายวิธีเพื่อให้เหมาะกับรสนิยมและความต้องการอาหารที่แตกต่างกัน. ตั้งแต่สลัดสีเขียวคลาสสิกไปจนถึงสลัดผลไม้และสลัดธัญพืช ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุด. ในบทความนี้ เราจะสํารวจประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของการผสมผสานสลัดเข้ากับอาหารของคุณ และให...มากกว่า